Salaatti ikioma
Sekoitetaan pienennetyt aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Gaeltacht
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Gaeltacht
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 31g | 4.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Kiinankaali | 94g | 19kcal | 1.5g | 2.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 63g | 50kcal | 8.1g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 204kcal | 21.8g | 18.4g | 4.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 102kcal | 10.9g | 9.2g | 2.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 51kcal | 5.5g | 4.6g | 1.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 3.5g | 2.9g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu