Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 153g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 41g | 124kcal | 3.6g | 22.6g | 0.8g | 5.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 20g | 66kcal | 5.9g | 1.4g | 4.1g | 6.2g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 20g | 116kcal | 4.6g | 4g | 10.1g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 76g | 262kcal | 7.8g | 53.4g | 0.9g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1135kcal | 43.8g | 162.8g | 31.8g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 568kcal | 21.9g | 81.4g | 15.9g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 284kcal | 11g | 40.7g | 8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu