Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 58g | 83kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 211g | 350kcal | 40.1g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1160kcal | 95.4g | 3g | 85.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 580kcal | 47.7g | 1.5g | 42.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 290kcal | 23.9g | 0.8g | 21.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu