Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 178g | 52kcal | 2.3g | 6.6g | 0.5g | 5.3g | |
| Kanafile suikale 250 | 71g | 103kcal | 11.4g | 1.8g | 1.1g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 24g | 114kcal | 2.5g | 14.9g | 4.4g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 40g | 70kcal | 0.2g | 16.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 675kcal | 32.8g | 80.4g | 12g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 338kcal | 16.4g | 40.2g | 6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 169kcal | 8.2g | 20.1g | 3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.2g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu