Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 69g | 32kcal | 0.3g | 5.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 174g | 122kcal | 20.8g | 6.9g | 0.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 69g | 23kcal | 2.3g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 353kcal | 46.8g | 32.2g | 2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 177kcal | 23.4g | 16.1g | 1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 88kcal | 11.7g | 8.1g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.5g | 5.2g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu