Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 140g | 84kcal | 14g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 101g | 144kcal | 12.6g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 70g | 213kcal | 6.8g | 42.8g | 1.4g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 882kcal | 66.8g | 97.4g | 24.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 441kcal | 33.4g | 48.7g | 12.2g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 220kcal | 16.7g | 24.4g | 6.1g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu