Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		36g	12kcal	1.2g	1.8g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		36g	29kcal	6.1g	0.4g	0.4g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		54g	39kcal	1.2g	8.6g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		7.2g	27kcal	0g	0.5g	2.9g	0g
Vesi		90g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		15g	4.8kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		15g	12kcal	2.5g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		22g	16kcal	0.5g	3.5g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		2.9g	11kcal	0g	0.2g	1.2g	0g
Vesi		36g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	299kcal	24g	31.6g	9.2g	0g
	Valittu annoskoko	313g	150kcal	12g	15.8g	4.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	156g	75kcal	6g	7.9g	2.3g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5.1g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu