Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 4.5g | 8.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 119g | 208kcal | 1.8g | 3g | 20.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 74g | 30kcal | 0.7g | 6g | 0.2g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 54g | 15kcal | 0.6g | 2.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 60g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 581kcal | 7.4g | 31.2g | 46.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 290kcal | 3.7g | 15.6g | 23.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 145kcal | 1.9g | 7.8g | 11.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.2g | 5g | 7.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu