Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 168g | 242kcal | 26.9g | 0g | 15g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 120g | 307kcal | 2.1g | 5.4g | 31.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1110kcal | 58.6g | 13.2g | 92.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 555kcal | 29.3g | 6.6g | 46.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 278kcal | 14.7g | 3.3g | 23.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu