Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		136g	140kcal	31.5g	1.6g	2g	0g
Oliiviöljy		7.7g	68kcal	0g	0g	7.7g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		26g	84kcal	3.6g	15.6g	0.8g	2.7g
Paprika, punainen		31g	7.9kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Tomaatti, tuore		37g	7.4kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		27g	7.3kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		36g	118kcal	0.7g	1.1g	12.5g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		12g	5.1kcal	0g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	877kcal	73.4g	47.2g	46.6g	8.6g
	Valittu annoskoko	313g	439kcal	36.7g	23.6g	23.3g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	219kcal	18.4g	11.8g	11.7g	2.2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.6g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu