Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 1.9g | 18kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 104g | 36kcal | 1g | 6.8g | 0.5g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 6.5g | 4.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli kuivattu | 3.9g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.4g | 4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 98g | 216kcal | 17.1g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.8g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 9g | 6.7kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.4g | 29kcal | 0.9g | 5.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 678kcal | 40.8g | 39g | 39.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 339kcal | 20.4g | 19.5g | 19.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 170kcal | 10.2g | 9.8g | 9.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu