Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 23g149kcal1.8g1.4g14.5g3.7g
Saksanpähkinä 28g192kcal4.1g0.9g18.4g4.5g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g20g56kcal0.5g14.8g0.1g1.6g
Avocado ilman kuoria ja kivetön169g313kcal4.4g1.4g32.8g11.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g28g14kcal0g3.4g0g0g
Hunaja 23g74kcal0.1g18.2g0g0g
Kookosöljy 100g23g200kcal0.2g0g22.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1992kcal22.2g80.2g176.2g42.2g
Valittu annoskoko313g996kcal11.1g40.1g88.1g21.1g
Annoskoko puolitettuna156g498kcal5.6g20.1g44.1g10.6g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882