Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		24g	11kcal	0.8g	1.1g	0.4g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		32g	232kcal	0.3g	0.3g	25.5g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		24g	81kcal	0.5g	0.7g	8.6g	0g
Kookoshiutale		11g	74kcal	0.9g	0.7g	7.2g	1.8g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		32g	195kcal	6.7g	2.2g	17.8g	0g
Grahamjauho		11g	37kcal	1.2g	6.8g	0.2g	1.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		178g	69kcal	0.3g	14.5g	0.2g	2.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.6g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1401kcal	21.4g	53.6g	119.8g	11.2g
	Valittu annoskoko	312g	700kcal	10.7g	26.8g	59.9g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	156g	350kcal	5.4g	13.4g	30g	2.8g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu