Tofukiusaus
Plus suolaa, pippurii, kasvisliemikuutio, soijakastiketta, uunia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus) | 66g | 96kcal | 11g | 1g | 5.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 185g | 132kcal | 3.4g | 26.6g | 0.4g | 2g | |
| Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g | 62g | 92kcal | 0.6g | 3.7g | 8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 641kcal | 30g | 62.6g | 28g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 321kcal | 15g | 31.3g | 14g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 160kcal | 7.5g | 15.7g | 7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 10g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu