Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 64g | 108kcal | 1.3g | 1.6g | 10.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 27g | 31kcal | 2.2g | 4g | 0.3g | 2.4g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 27g | 31kcal | 2.2g | 4g | 0.3g | 2.4g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 27g | 30kcal | 2.2g | 3.8g | 0.3g | 2.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.2g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 127g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 1.6g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 1.6g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 483kcal | 16.8g | 31.4g | 30g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 242kcal | 8.4g | 15.7g | 15g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 121kcal | 4.2g | 7.9g | 7.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu