Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 133g | 85kcal | 14.7g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 53g | 18kcal | 1.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 29g | 42kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 24g | 13kcal | 3.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.3g | 9kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.1g | 8.7kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 64g | 220kcal | 6.5g | 44.8g | 0.8g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 793kcal | 56.8g | 113.8g | 6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 396kcal | 28.4g | 56.9g | 3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 198kcal | 14.2g | 28.5g | 1.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.2g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu