Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 276kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 35g | 37kcal | 7.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 14g | 6.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 35g | 116kcal | 9.5g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 883kcal | 83.8g | 6g | 57.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 442kcal | 41.9g | 3g | 28.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 221kcal | 21g | 1.5g | 14.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu