Kasvis-kookos-muna sörsseli
Laita kaikki ainekset wokki pannuun ja hauduta kypsäksi.
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 124g | 51kcal | 1.7g | 10g | 0.4g | 3.7g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 99g | 173kcal | 1.5g | 2.5g | 17.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Green curry paste gang keow wan (Thai taste), annos 30g | 6.2g | 6.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 31g | 43kcal | 3.4g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 546kcal | 13.6g | 28g | 41.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 273kcal | 6.8g | 14g | 20.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 137kcal | 3.4g | 7g | 10.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.2g | 4.5g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu