Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Voi | 11g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 2.5g | 1.8kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 2.5g | 7.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.3g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 125g | 38kcal | 1.3g | 7.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 11g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 50g | 80kcal | 1.4g | 1.4g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 627kcal | 43g | 32g | 37.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 313kcal | 21.5g | 16g | 18.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 157kcal | 10.8g | 8g | 9.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu