Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 155g | 54kcal | 2.8g | 9.9g | 0.3g | 5g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 79g | 104kcal | 3.1g | 19.9g | 1g | 1g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 62g | 44kcal | 9.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 10g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 515kcal | 30.6g | 64.4g | 13.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 258kcal | 15.3g | 32.2g | 6.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 129kcal | 7.7g | 16.1g | 3.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu