Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 73g | 132kcal | 14.7g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4g | 11kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 5.5g | 45kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 64g | 231kcal | 5.1g | 50.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi | 165g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 837kcal | 40.4g | 102.6g | 27.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 419kcal | 20.2g | 51.3g | 13.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 209kcal | 10.1g | 25.7g | 7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.5g | 16.4g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu