Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 119g | 148kcal | 9.5g | 16.6g | 2.4g | 11.9g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 12g | 42kcal | 1.7g | 6.8g | 0.8g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 68g | 97kcal | 8.5g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 268kcal | 0g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Hunaja | 67g | 223kcal | 0.3g | 54.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 14g | 50kcal | 3.3g | 1.9g | 3.2g | 4.1g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1662kcal | 46.8g | 161.4g | 87.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 831kcal | 23.4g | 80.7g | 43.7g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 416kcal | 11.7g | 40.4g | 21.9g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu