Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 12g | 37kcal | 0g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 124g | 57kcal | 3.7g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 41g | 246kcal | 9.5g | 5.2g | 20.5g | 2.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 108g | 369kcal | 11g | 75.3g | 1.3g | 3.8g | |
| Grahamjauho | 23g | 75kcal | 2.4g | 13.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1578kcal | 53.6g | 221.2g | 48.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 789kcal | 26.8g | 110.6g | 24.2g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 395kcal | 13.4g | 55.3g | 12.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu