Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g125g84kcal2g18.8g0.1g0g
Flora ruoka kevyt & paksu44g26kcal0.4g2g1.8g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g63g13kcal1.6g0.8g0.3g0g
Soijakastike 6.3g3.8kcal0.3g0.6g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)13g33kcal3.9g0g1.9g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g63g63kcal10.6g0.6g1.9g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g443kcal37.6g45.6g12g1.2g
Valittu annoskoko313g221kcal18.8g22.8g6g0.6g
Annoskoko puolitettuna156g111kcal9.4g11.4g3g0.3g
Arvot/100g100g71kcal6g7.3g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=416741