Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 125g | 150kcal | 3.8g | 5.1g | 12.5g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 188g | 356kcal | 46.9g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1013kcal | 101.4g | 10.2g | 62.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 506kcal | 50.7g | 5.1g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 253kcal | 25.4g | 2.6g | 15.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu