Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 180g | 297kcal | 35.9g | 0g | 17.1g | 3.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 31g | 17kcal | 0.3g | 1.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Korppujauho | 19g | 71kcal | 2g | 14.4g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 858kcal | 83.8g | 33g | 43g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 429kcal | 41.9g | 16.5g | 21.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 214kcal | 21g | 8.3g | 10.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.4g | 5.3g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu