SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		75g	10kcal	0.8g	0.7g	0.1g	0.9g
Kurkku		21g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		53g	11kcal	0.3g	2g	0.2g	0.7g
Paprika, punainen		43g	11kcal	0.4g	2g	0.2g	0.9g
Papu iso valkoinen, keitetty		49g	142kcal	10.8g	22.1g	0.8g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		43g	64kcal	6.8g	1.7g	3.4g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		4.3g	4.7kcal	0.2g	0.5g	1.9g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		24g	48kcal	0.6g	0.2g	4.7g	1.6g
	Annoskoko tuplana	625g	586kcal	40g	59g	22.6g	8.4g
	Valittu annoskoko	313g	293kcal	20g	29.5g	11.3g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	147kcal	10g	14.8g	5.7g	2.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.4g	3.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu