Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 120g | 37kcal | 2.8g | 3.9g | 0.3g | 2.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 412kcal | 34.2g | 18.2g | 21g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 206kcal | 17.1g | 9.1g | 10.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 103kcal | 8.6g | 4.6g | 5.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu