Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 74g252kcal7.5g51.5g0.9g2.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl29g100kcal4.1g16.5g2g3.2g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 55g209kcal15.4g0g16.5g0g
Leivinjauhe 5.9g10kcal0.3g2.2g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 33g293kcal0g0g33.1g0g
Kananmuna kuoreton 40g58kcal5.1g0.1g4.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 74g34kcal2.2g3.5g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1910kcal69.2g147.6g115.4g11.6g
Valittu annoskoko312g955kcal34.6g73.8g57.7g5.8g
Annoskoko puolitettuna156g478kcal17.3g36.9g28.9g2.9g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904