Zägävägä BBQ pasta kana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kastikesavuomena spicy bbq (Poppamies), annos 30g		24g	43kcal	0g	11.2g	0g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		87g	30kcal	0.9g	5.7g	0.4g	0g
Kanan rintafilee, uunissa Kypsennetty, annos 100g		71g	115kcal	21.5g	0g	3.2g	0g
Aurinkokuivattutomaatti basikiaöljyssä (Rainbow), annos 35g		17g	34kcal	0.8g	3g	1.7g	0g
Ruokakerma 10% (Ingman keittiöni), annos 200g		44g	52kcal	1.3g	2.3g	4.3g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		3.3g	21kcal	0.5g	0.1g	2.1g	0g
Torino tumma + proteiini pasta keitetty (Raisio), annos 200g		67g	122kcal	8g	18.7g	1.3g	2.1g
	Annoskoko tuplana	625g	834kcal	66g	82g	26g	4.2g
	Valittu annoskoko	313g	417kcal	33g	41g	13g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	208kcal	16.5g	20.5g	6.5g	1.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	13.1g	4.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu