Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 168kcal | 5g | 34.2g | 0.6g | 1.7g | |
| Sokeri | 59g | 238kcal | 0g | 58.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 55g | 182kcal | 12.9g | 24.8g | 11.6g | 6.1g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 55g | 14kcal | 1.8g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 165kcal | 0g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 73g | 64kcal | 5.5g | 0.6g | 4.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1668kcal | 50.6g | 241g | 69.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 834kcal | 25.3g | 120.5g | 34.9g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 417kcal | 12.7g | 60.3g | 17.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu