Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 64g | 30kcal | 0.3g | 5.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kaurahiutale | 26g | 96kcal | 3.7g | 14.5g | 1.9g | 2.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 128g | 42kcal | 4.2g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 96g | 9kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 353kcal | 16.6g | 56.8g | 4.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 176kcal | 8.3g | 28.4g | 2.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 88kcal | 4.2g | 14.2g | 1.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu