Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 150g | 102kcal | 18.3g | 5.8g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 163g | 65kcal | 6.8g | 7.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 334kcal | 50.2g | 26.8g | 1g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 167kcal | 25.1g | 13.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 84kcal | 12.6g | 6.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu