MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		26g	15kcal	2.5g	0.8g	0.1g	0g
Oliiviöljy		14g	120kcal	0g	0g	13.6g	0g
Pinaatti		4.4g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		39g	116kcal	7g	0.5g	9.7g	0g
Tomaatti		55g	12kcal	0.3g	1.9g	0.2g	0.8g
Kananmuna kuoreton		29g	42kcal	3.6g	0.1g	3g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		55g	25kcal	1.7g	2.7g	0.8g	0g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		36g	110kcal	3.2g	20g	0.7g	5g
Ruokasooda		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		48g	14kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	625g	924kcal	38.8g	58.4g	56.4g	13.8g
	Valittu annoskoko	313g	462kcal	19.4g	29.2g	28.2g	6.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	231kcal	9.7g	14.6g	14.1g	3.5g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu