Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt67g31kcal2.2g3.2g1g0g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g68kcal2g13.8g0.2g0.7g
Voi, 1 tl, 5 g3.4g25kcal0g0g2.7g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi27g2.7kcal0.4g0.4g0g0g
Sipuli kuivattu 3.6g10kcal0.4g1.3g0.1g1.3g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g67g23kcal0.7g4.3g0.3g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g27g104kcal7.8g0.2g8g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g74g199kcal12.5g0g16.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g955kcal54.8g46.4g59.2g4g
Valittu annoskoko313g478kcal27.4g23.2g29.6g2g
Annoskoko puolitettuna156g239kcal13.7g11.6g14.8g1g
Arvot/100g100g153kcal8.8g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698