RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 172g | 185kcal | 32.8g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 35g | 10kcal | 1.3g | 0.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 17g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 69g | 113kcal | 1.9g | 1.9g | 10.3g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 17g | 46kcal | 1.5g | 8.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 719kcal | 75.4g | 23.2g | 33.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 360kcal | 37.7g | 11.6g | 16.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 180kcal | 18.9g | 5.8g | 8.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12.1g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu