Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 1.9g | 13kcal | 0.2g | 0.1g | 1.2g | 0.3g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 86g | 30kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 95g | 57kcal | 1g | 4.3g | 3.8g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 76g | 127kcal | 14.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 24g | 81kcal | 3.1g | 16g | 0.6g | 1.7g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 10g | 16kcal | 0.3g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.9g | 5kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 11g | 62kcal | 2.9g | 1.5g | 4.9g | 1.8g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 4.8g | 27kcal | 1.2g | 0.8g | 2.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 869kcal | 49.4g | 59g | 48.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 435kcal | 24.7g | 29.5g | 24.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 217kcal | 12.4g | 14.8g | 12.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu