Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		210g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		35g	115kcal	7.4g	21.2g	0.4g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		21g	22kcal	3.1g	0.9g	0.4g	1.2g
Porkkana		24g	7.8kcal	0.1g	1.3g	0g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		17g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Sinappi		2.1g	2.8kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		2.5g	5.4kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
Rypsiöljy		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	327kcal	22.4g	50g	3.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	312g	164kcal	11.2g	25g	1.8g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	82kcal	5.6g	12.5g	0.9g	1.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu