Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 55g7.2kcal0.6g0.5g0.1g0.7g
Kurkku 53g5.8kcal0.3g0.7g0.1g0.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 60g23kcal0.1g4.9g0.1g0.9g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g27g16kcal0.1g4.1g0g0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g62g13kcal0.4g2.4g0.2g0.9g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g287kcal16.8g25.6g12.2g6.6g
Valittu annoskoko312g144kcal8.4g12.8g6.1g3.3g
Annoskoko puolitettuna156g72kcal4.2g6.4g3.1g1.7g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877