Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 56g | 49kcal | 0.6g | 10.2g | 0.2g | 1g | |
| Vesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.3g | 8.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 18g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 58g | 200kcal | 5.9g | 40.8g | 0.7g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 831kcal | 32.8g | 129.2g | 18g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 415kcal | 16.4g | 64.6g | 9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 208kcal | 8.2g | 32.3g | 4.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu