Bataattikesäkurpitsakeitto Leena
Kypsennä juurekset pehmeiksi ja soseuta.
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
Lisää voimakasta Koskenlaskijaa ja kiehauta vielä.
Syö raejuuston kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 173g | 140kcal | 2.7g | 29.1g | 0.1g | 5.2g | |
| Kesäkurpitsa | 86g | 15kcal | 0.3g | 2.2g | 0.5g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.9g | 7.2kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 36g | 101kcal | 6.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 533kcal | 20.6g | 64g | 18.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 267kcal | 10.3g | 32g | 9.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 133kcal | 5.2g | 16g | 4.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.3g | 10.2g | 2.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu