Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 57g | 54kcal | 9.6g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 57g | 147kcal | 17.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 69g | 239kcal | 8.3g | 49.1g | 1.1g | 5.7g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 126g | 101kcal | 5.3g | 16.3g | 1.1g | 3.9g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 4.7g | 40kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1163kcal | 81.4g | 131.4g | 33.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 581kcal | 40.7g | 65.7g | 16.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 291kcal | 20.4g | 32.9g | 8.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu