MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 246g | 157kcal | 7.4g | 8.4g | 9.6g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 25g | 174kcal | 0.3g | 0.8g | 18.9g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 4.9g | 14kcal | 0.1g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 37g | 7.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 707kcal | 15.8g | 24.8g | 57.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 353kcal | 7.9g | 12.4g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 177kcal | 4g | 6.2g | 14.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu