Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 29g | 16kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 17g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 13g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 10g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Lehtikaali | 8.4g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Nokkonen | 8.4g | 3.6kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.7g | 4.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 42g | 87kcal | 4.3g | 0.8g | 7.8g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 254kcal | 12.4g | 15.8g | 16.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 127kcal | 6.2g | 7.9g | 8.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 64kcal | 3.1g | 4g | 4.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu