Puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen puolukat, mannaryynit ja sokeri.
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 222g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle manna (tumma) (Raisio), annos 40g | 22g | 78kcal | 2.7g | 15.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Sokeri | 28g | 115kcal | 0g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 40g | 16kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 416kcal | 5.8g | 93g | 1.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 208kcal | 2.9g | 46.5g | 0.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 104kcal | 1.5g | 23.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.9g | 14.9g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu