Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 133g | 101kcal | 2.5g | 20.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Kebabliha(lidl) | 66g | 129kcal | 12.3g | 2.2g | 8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 89g | 106kcal | 2.6g | 4g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 689kcal | 35.8g | 56.4g | 34.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 345kcal | 17.9g | 28.2g | 17.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 172kcal | 9g | 14.1g | 8.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu