Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 150g | 213kcal | 18.7g | 0.4g | 15.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 27g | 11kcal | 2.7g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 136g | 114kcal | 1.5g | 24.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 677kcal | 45.8g | 51.4g | 31.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 339kcal | 22.9g | 25.7g | 15.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 169kcal | 11.5g | 12.9g | 7.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu