Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 216g | 356kcal | 43.1g | 0g | 20.5g | 4.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 59g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 27g | 73kcal | 2.8g | 9.5g | 0.4g | 9.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.1g | 49kcal | 1.9g | 0.5g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1171kcal | 110.4g | 20.4g | 68.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 586kcal | 55.2g | 10.2g | 34.1g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 293kcal | 27.6g | 5.1g | 17.1g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.7g | 3.3g | 10.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu