Pikaiset pikkupitsat frutti di mare
360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja
Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.
Anna tekeytyä tunti.
Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.
Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Laskipera87
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja
Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.
Anna tekeytyä tunti.
Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.
Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g | 77g | 220kcal | 5.4g | 38.4g | 5.4g | 2.3g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 32g | 53kcal | 8g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 34g | 114kcal | 8.7g | 0.5g | 8.5g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 83g | 33kcal | 1.4g | 6.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 48g | 28kcal | 0.1g | 6.8g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu, rainbow | 21g | 21kcal | 4.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g | 3.2g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 973kcal | 58.4g | 112.2g | 32.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 487kcal | 29.2g | 56.1g | 16.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 243kcal | 14.6g | 28.1g | 8.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 9.3g | 18g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu