Nypyn munakasrulla
Munat, vesi, suola ( mustapippuri) sekaisin ja uunipannulle leivinpaperin päälle 200¤ n. 20-25 min.
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 154g | 202kcal | 20.1g | 0.8g | 13.3g | 0g | |
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grillattua broilerin rintaa kuutioina (Perdix), annos 100g | 33g | 40kcal | 8.3g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g | 8.9g | 13kcal | 2.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 22g | 66kcal | 0.3g | 1.4g | 6.7g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 16g | 61kcal | 4.5g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 770kcal | 71.8g | 7.2g | 50.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 385kcal | 35.9g | 3.6g | 25.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 192kcal | 18g | 1.8g | 12.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 11.5g | 1.2g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu